Изготовить брусья из дерева – легко и недорого

Это инструкция о том, как сделать турник дома своими руками, для которого не требуются сверлить отверстия, что делает его идеальным для общежитий или других временных жилищ. Турник при нагрузке прижимается к дверной коробке в двух разных точках, фиксируясь на месте без использования винтов или болтов. Максимальная нагрузка самодельного турника в квартире составляет примерно 140 кг. На нём можно делать широкие, обычные, узкие подтягивания и прочее.

Несколько слов о видах турников

Прежде чем приступить к изготовлению домашнего турника, давайте рассмотрим какие существуют их конструкции. По сути, их всего три. Турник, устанавливаемый в дверной проем, представляет собой предельно простую конструкцию в виде перекладины, которая крепится к дверной коробке или к стенам. Сделать его самостоятельно под силу каждому. Правда, обычно такие турники устанавливают только для детей, так как высота ограничена размерами проема. Кроме того, не каждая дверная коробка может выдержать вес взрослого человека. Если же проем достаточно высокий и пользоваться турником будет взрослый человек, то крепить перекладину следует к стене, а не дверной коробке.

Каждый выбирает наиболее удобный для себя вариант установки перекладины Рекомендуем

  • Как сделать оригинальную кормушку для птиц своими руками из дерева: чертежи, размеры и подробное описание изготовления 7 самых интересных конструкций
  • Как сделать ворота своими руками – чертежи, эскизы, конструкция и другие важные нюансы изготовления
  • Декоративный гипсовый барельеф на стене: как новичку сделать его своими руками

Межстенный турник от описанного выше отличается тем, что устанавливается не в проеме, а между двух, расположенных рядом параллельных стен. Как правило, ему находится место в коридоре. Расположение перекладины между стенами позволяет надежно ее закрепить, благодаря чему пользоваться турником может даже взрослый человек. Единственное, стены должны быть прочными, подробней о требованиях к стенам поговорим ниже.

Настенный турник крепится к одной стене, благодаря чему может быть установлен в любом удобном для вас месте и на любом уровне. Сама конструкция относительно сложная. Как правило, она представляет собой снаряд с брусьями, т.е. 3 в 1. Он позволяет подтягиваться широким и узким хватом, а также выполнять упражнения на брусьях.

Шаг 1: Замеры

Нам нужно измерить ширину и глубину двери. Большинство дверных коробок будут иметь более или менее одинаковые размеры, но точные замеры важны для правильного распределения веса. Посмотрите на чертежи для более подробного понимания процесса. Шаг 2: Материалы

Теперь, когда у нас есть нужные габариты, определим список материалов:

  • оцинкованная стальная труба 1,9см (длина будет определяться по габаритам двери)
  • 2 х 4-направленная (крестовая) муфта
  • 2 х 3-направленная муфта (тройник)
  • 2 х муфта 45 градусов
  • 4 х муфта 90 градусов
  • 2 x закрытый ниппель (имеется в виду ниппель, полностью покрытый сверху резьбой)
  • 2 x ниппель 1,9х7,6 см
  • 2 x ниппель 1,9х10 см
  • 2 x ниппель 1,9х14 см (длина будет определяться габаритами двери и зависит её глубины)
  • 6 х ниппель 1,9х15 см
  • скотч
  • губка
  • ключ для труб
  • гибкая линейка
  • изоляция для труб
  • спортивная лента*
  • малярная лента*

* Не обязательно

ПРИМЕЧАНИЕ. Я не смог найти ни одного магазина, где бы обрезали трубы на куски менее 30 см и нарезали на них резьбу. Поэтому мне пришлось покупать отдельные ниппели. Если вы найдёте магазин или способны сами резать трубы на небольшие куски и нарезать на них резьбу, то стоимость проекта может быть значительно снижена.

Шаг 1: Замеры
Шаг 1: Замеры

Выбор материалов

Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции

Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше. Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой.

Как правило, диаметр перекладины турника лежит в пределах от 27 мм до 32 мм.

Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.

Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже

Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.

Рекомендуем: Чем отделать стены в ванной комнате 

Крепление тоже должно быть надежным

Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.

Как сделать и установить дверной турник своими руками: пошаговая инструкция

Для поддержания физической формы и выпрямления осанки полезно установить у себя дома турник, а проще всего закрепить его в дверном проеме. Покупать такое приспособление вовсе не обязательно, можно легко смастерить его своими руками, при этом не нужно обладать какими-то специальными навыками, всего несколько часов работы – и вы станете обладателем чрезвычайно полезного спортивного снаряжения.

Дверной турник несложно сделать своими руками

Преимущества и недостатки турника в дверном проеме

Домашний турник – это отличный способ разнообразить свой досуг с пользой. Занятия спортом на таком тренажере помогут вам выпрямить осанку и подтянуть мышцы. Турник в дверном проеме – весьма удачное решение, он практически не занимает места, а крепить его очень легко. Давайте подробнее рассмотрим преимущества и недостатки касательно такого размещения снаряжения.

Преимущества дверного турника:

  • Простая конструкция. Представляет собой трубку с боковыми креплениями, сделать такое изделие своими руками не составит особого труда.
  • Безопасное крепление. За счет установки в дверном проеме имеет большую грузоподъемность и уменьшается риск срыва крепежей.
  • Компактное расположение. Занимает минимум места и может быть практически незаметным.
  • Возможность установки между стенами. Такой турник не обязательно устанавливать в дверной проем, если ширина позволяет, его можно закрепить между двумя противоположными стенками, например, в коридоре или гардеробной.
  • Дополнительные возможности для использования. К перекладине можно привязать качели для ребенка, гимнастические кольца, канат, боксерскую грушу и другие спортивные снаряды.

Схематическое изображение составляющих деталей одного из вариантов дверного турника

Недостатки турника для дверного проема:

  • Ограниченность по высоте и ширине. Его расположение напрямую зависит от габаритов дверного проема, это может сказаться на удобстве пользования, поскольку человек может задевать коробку двери или доставать ногами до пола.
  • Невозможность выполнения некоторых упражнений. Играет роль ограниченность по высоте и ширине, а также наличие препятствий.
  • Уменьшает высоту проема. Может создать некоторые неудобства для прохождения высоких людей.

Турник должен плотно крепиться в проеме и при этом не мешать прохождению через него, закрыванию двери и близрасположенным предметам. Сверху должно оставаться достаточное пространство для выполнения необходимых упражнений.

Итак, если вы решили своими руками сделать турник в дверном проеме, первым делом необходимо разобраться, как и из чего смастерить перекладину и крепления к ней. Конечно же, можно купить уже готовое изделие и просто зафиксировать его в проеме, однако можно обойтись и собственными силами, это вовсе не сложно.

Оптимальный вариант – металлическая труба. Ее диаметр должен быть комфортным для обхвата руками. Зачастую используется трубка с сечением 30 мм, длина рассчитывается исходя из доступного пространства. За основу берется ширина дверного проема в том месте, где планируется установка турника. Дополнительно необходимо прибавить 4-5 см для вытачивания креплений.

Металлическая труба — оптимальный вариант для создания дверного турника

Во избежание травмирования ладоней нужно позаботиться о том, чтобы поверхность перекладины была идеально гладкой. Не допускается наличие металлических заусениц, ржавчины или облупившейся краски. Для того чтобы зачистить трубку можно использовать напильник и наждачную бумагу, после чего обязательно отполируйте её тряпкой.

Изготовление и установка

После того как вы подберете подходящую по размерам трубку можно приступать к изготовлению самого турника. Чтобы сделать его своими руками вам понадобится ножовка по металлу или болгарка, а также плоскогубцы и тиски для удобства работы. Весь процесс можно разделить на несколько этапов:

  1. Для начала нужно отмерить нужную длину трубки и отрезать излишки.
  2. По краям трубы сделайте надрезы крест-накрест глубиной примерно 2 см. У вас должно получиться 4 «лепестка».
  3. Отогните два противоположных фрагмента под углом в 90 градусов.
  4. Оставшиеся два «лепестка» срежьте.
  5. Просверлите отверстия посредине отогнутых частей, это и будут ваши крепежи для турника.
Читайте также:  В чем преимущества парников из поликарбоната с открывающимся верхом

Этапы изготовления простого дверного турника из металлической трубы

Для того чтобы закрепить турник в дверном проеме, приложите трубку с креплениями к будущему месту установки и отметьте карандашом положение отверстий. Затем с помощью дрели просверлите стену, вставьте в отверстия дюбели и зафиксируйте турник болтами.

Чем длиннее болты, тем надежнее будет держаться перекладина.

В конце проверьте устойчивость изделия и зачистите поверхность трубки до блеска. Такой самодельный турник отлично сгодиться для того, чтобы выполнять на нем базовые упражнения. И если для взрослого этого может показаться недостаточно, для детей – это именно то, что нужно, к тому же сделать его своими руками очень легко.

Рекомендуем посмотреть видео:

Выбор материала для турника

Для сделанного своими руками турника в квартире в коридоре всегда найдется место. Для этого подойдут металлические трубы. Сечение у них разное – прямоугольное (квадратное) и круглое. Квадратные обладают хорошей жесткостью и переносят большие нагрузки.

Выбор материала для турника

Металлическая перекладина своими руками.

Когда труба сминается, то прямоугольная форма может быстро переломится, круглая же понемногу будет изгибаться. Чтобы такого не было, стенки надо выбирать толстые, в 2,5 миллиметра и более.

Выбор материала для турника

Хорошо крепим турник на толстые стены.

Из этого материала турник получается тяжелым, но надежным, перегрузки ему не страшны.

Выбор материала для турника

Турник их металлической трубы.

Устойчивое состояние и вес, который выдерживается – это две основные составляющие характеристик каждого турника. Делая этот снаряд самостоятельно, придется убедиться в том, насколько материалы надежны и устойчивы.

Выбор материала для турника

Выбираем материал под себя и делаем турник.

Еще один момент, трубы для этого спортивного инвентаря, выбираются удобные в применении. Конечно, руке лучше обхватить круглую форму, а прямоугольная легче поддается сварке. Она лучше «ложится» на стенку, имея большую площадь в опоре. Стойки выполняют из профилированной трубы, а для перекладин подойдет круглая труба.

Выбор материала для турника

Турник с круглыми перекладинами.

Иногда в обустройстве этого тренажера применяют дерево. Деревянные конструкции менее прочные, чем металлические. Да и к тому же древесные породы неоднородны, и как поведут себя, испытывая нагрузки, неизвестно. Рывки при движении на тренировках – неизбежны, тогда перекладина из дерева может треснуть.

Выбор материала для турника

Турник из дерева  своими руками.

Если вы не являетесь профессиональным плотником и далеки от пород дерева, деревообработки, оставьте эту затею, не тратьте время. Металлический турник вам подойдет лучше.

Выбор материала для турника

Дерево хорошо, но металл лучше.

Подготовка чертежа для самостоятельного изготовления турника

Конструкция довольно сложная, так что, перед тем как самостоятельно приступать непосредственно к изготовлению турника, необходимо позаботиться о чертеже, который будет определять строение инвентаря.

Подготовка чертежа для самостоятельного изготовления турника

Чтобы сделать чертеж, важно обязательно учесть типаж будущего снаряда, а также место его расположения. Нельзя забывать также об особенностях телосложения человека.

В качестве основы можно воспользоваться уже подготовленным чертежом, который нужно лишь откорректировать. Прежде всего, надо встать прямо, вытянуть ровно руку в сторону и измерить промежуток от кончика среднего пальца до плеча другой руки. Эта цифра будет означать метраж перекладины.

Подготовка чертежа для самостоятельного изготовления турника

Инвентарь для дома обязан быть комфортным, чтобы не создавать неудобств.

Шведская стенка своими руками — Как сделать по чертежу

Забота о подрастающем поколении включает в себя физическую сторону воспитания. Регулярные спортивные упражнения укрепляют тела детей, развивают в них силу и выносливость, а также позволяют сбрасывать излишки энергии.

Площадь детской комнаты мало пригодна для установки больших спортивных комплексов, да и цена их слишком высока. Изящным решением проблемы станет шведская стенка, сделанная своими руками.

Она занимает мало места, легко изготавливается самостоятельно, требует небольших вложений в материалы и время.

Подготовительные работы для изготовления шведской стенки

Изготовить спортивный снаряд можно из двух видов: дерева или металла. Каждый имеет свои преимущества. Деревянная шведская стенка изготавливается из натуральных материалов, легко и органично вписывается в дизайн помещений, изготовление занимает мало времени. Металлическое изделие гораздо прочнее, и выдержит вес даже нескольких детей или взрослых. Но оно требует навыков работы со сварочным аппаратом, что доступно не каждому.

Спортивные стенки бывают деревянные и металлические

Независимо от выбираемого материала, на первоначальном этапе строительства необходимо подготовить чертежи будущего снаряда. Это поможет рассчитать правильные параметры, ведь высота стандартной квартиры не превышает 2,7 м.

Помимо этого, в чертеже необходимо учесть расстояние между двумя стойками, чтобы правильно отмерить перекладины. Учесть габариты будущего спортивного снаряда, чтобы вписать его в уже имеющийся интерьер.

Чертежи помогут определить правильное соединение стенки и перекладины, подогнать размеры, и наметить крепления.

Размеры стенки должны быть таковы, чтобы она не касалась пола на случай подстилания ковра или коврового покрытия. Сверху она также не должна задевать потолок, чтобы можно было легко снимать перекладину для виса. Высота должна быть безопасной для детей.

Чертежи деревянной спортивной стенки для домашних тренировок

Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

  • доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
  • черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
  • набор инструментов;
  •  клей или жидкие гвозди для древесины;
  • шурупы.

Шведская стенка просто идеальна для домашних тренировок

Как сделать своими руками турник для дома

Любители создания тренажёров и прочих устройств собственноручно могут прибегнуть к созданию и монтированию турников в домашних условиях. Конечно, это занятие требует определённого уровня навыков, однако, почему бы не испытать свои силы? Результат точно вас обрадует.

Как подготовить чертёж с размерами для изготовления турника своими руками

Как сделать своими руками турник для дома

Конечно же, прежде всего, нужно заняться созданием чертежа, который определяет всю дальнейшую конструкцию и её особенности. Для изготовления чертежей необходимо учитывать, прежде всего, месторасположение и типаж предполагаемого турника. Также берите в расчёт особенности телосложения спортсмена.

Займитесь поиском подходящего чертежа для сбора турника «3 в 1» своими руками. Обратите внимание на материалы, которые будут использоваться при строительстве, и их прочность. Такие материалы, как пищевая нержавейка, являются слишком непрочными. Именно поэтому лучше отдать предпочтение плотным веществам, отделка которых требует навыков сварщика. Прочность конструкции гарантирует безопасность во время подтягиваний и прочих трюков, которые будет выполнять спортсмен.

Как изготовить настенный турник своими руками

Как сделать своими руками турник для дома

Для начала подготовьте следующие материалы:

  1. Труба из металла диаметром 3 см и длиной около 75 см.
  2. Отрезки металлической трубы длиной 15 см (6 штук).
  3. Профиль из металла 30×30 см длиной в 70 см.
  4. Трубы длиной 20 см, диаметром в 3 см (2 штуки).
  5. Профили из металла 30×30 см длиной в 55 см.
  6. Четыре профиля 30×30 см. Два из них длиной в 40 см, ещё два − по 65 см.
  7. Лист из металла 14×12 см.
  8. Листы 300×70 мм в длину, 5 мм − в толщину.

Ход действий:

Как сделать своими руками турник для дома
  1. Определитесь с месторасположением снаряда.
  2. После закупки необходимого материала займитесь его нарезкой согласно чертежу.
  3. Займитесь сваркой. Ручки для перекладины приваривайте под углом в 20°.
  4. Из фанерного листа вырежьте основу для подушек. Далее положите на них кусок поролона, прикройте дерматином и заклейте.
  5. На поверхности устройства сделайте отверстия для размещения подушек.
  6. Покрасьте конструкцию. Затем разместите в отверстия листы из металла, а сверху положите подушки.

Видео ниже подробнее расскажет, как сделать турник брусья своими руками.

Дополнительные советы

При создании перекладины своими руками во дворе частного дома рекомендуется придерживаться следующих советов:

  • выполнять отделку специальными красками (если изделие выполнено из дерева, применять защитную пропитку);
  • не использовать слишком тонкие трубы (толщина перекладины должна быть от 15 мм, несущих труб — от 20 мм);
  • для повышения безопасности тренировок в области спортивного снаряда укладывать резиновое покрытие.
Дополнительные советы

Правильно установленный турник из металла служит не менее 15 лет. Если со временем конструкция начинает расшатываться, исправить данную проблему крайне просто. Достаточно лишь установить дополнительные упоры по бокам.

Если перекладина устанавливается для детей, то обязательно следует снижать общую высоту. Такой снаряд отличается от взрослого более тонким диаметром перекладины, чтобы ее мог обхватить ребенок даже с маленькой ладонью. Для совместных занятий на даче лучший вариант — каскадная конструкция.

Перекладина на улице является крайне удачным решением. Тренировки на свежем воздухе положительно сказываются на здоровье. За счет подтягиваний и отжиманий на брусьях можно повысить свою выносливость и набрать мышечную массу.

Дополнительные советы

Устанавливая турник своими руками, не стоит использовать слишком тонкие трубы

Если со временем конструкция начнет расшатываться, достаточно установить дополнительные упоры по бокам

Если перекладина устанавливается для детей, то обязательно следует снизить общую высоту

Дополнительные советы

Компактное изделие

Бывают случаи, когда человек проживает в квартире, и не имеет возможности спускаться во двор. В таком случае делаем домашние брусья небольших размеров своими руками. Производится это следующим образом:

  • из металлического уголка вываривается рамка и прочно крепится к стене на высоте примерно 1,5 м от пола;
  • к этой рамке перпендикулярно привариваются две металлические трубы диаметром 40 мм и длиной 80 см каждая, на расстоянии 70 см друг от друга;
  • эти трубы должны располагаться параллельно по отношению друг к другу, на их концы надеваются резиновые ручки.

Такая конструкция заменяет брусья и может находиться в квартире. Она занимает немного места, является удобной для занятия спортом.

Компактное изделие

Не ленитесь, проявляйте фантазию и делайте домашний спортивный инвентарь собственными силами. Цените свое время, занимайтесь спортом в домашних условиях.